Искусница

25 913 подписчиков

Свежие комментарии

  • Наталья Василенко
    Можно заказать на сайте в интернете, многие производители ее предлагают, она очень востребована в консервированииОстрый перец на з...
  • Алена N
    А где взять бензойную кислоту?Острый перец на з...
  • Эди-Сон ХХХ
    а что, в другом порядке перекручивать нельзя, ведь "от перемены мест слагаемых...", все равно смешивать надо :)Баклажаны на зиму

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Ингредиенты:

— 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов);
— 2 средних помидора;
— 6-7 листов пекинской капусты;
— зелень по желанию;
— 2 ст. ложки рафинированного растительного масла;
— 1 ст. ложка соевого соуса;
— щепотка черного перца.

Приготовление:

Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник и помять руками. Помидоры порезать мелкими кусочками. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов! Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх