Последние комментарии

  • Наталья Василенко
    На здоровье, Ольга!Творожное лакомство к чаю за 15 минут
  • olga Ivanova
    Я сметану кладу. Яиц, действительно больше, но муки меньше.  Расползаются очень. Надо по Вашим пропорциям попробовать...Творожное лакомство к чаю за 15 минут
  • Наталья Василенко
    Я в сырники сметану не кладу, а яиц кладу больше. Это тесто отличается от теста для сырников, но похоже на тесто для ...Творожное лакомство к чаю за 15 минут

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Ингредиенты:

— 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов);
— 2 средних помидора;
— 6-7 листов пекинской капусты;
— зелень по желанию;
— 2 ст. ложки рафинированного растительного масла;
— 1 ст. ложка соевого соуса;
— щепотка черного перца.

Приготовление:

Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками.

Переложить капусту в салатник и помять руками. Помидоры порезать мелкими кусочками. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов! Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх