Рагу из овощей и курицы

Как приготовить вкусное рагу из курицы с овощами, подходящее для здорового и диетического питания.

• Морковь – 2-3 штуки (большие);
• Лук – 3-4 штуки (крупные);
• Куриное мясо (ножки, грудинка, филе) – полкилограмма;
• Подсолнечное масло – 40 г;
• Соль – по вкусу;
• Перец – острый (в порошке) и душистый (горошек);
• Томатная паста – 50 г;
• Мука – 2 столовые ложки;
• Вода (или бульон) – полтора стакана.

Читайте рецепт целиком: Рагу из овощей и курицы →.